Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2015
|
95.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2015:
|
2449 kcal
|
Fat: 86.49g | Prot: 122.22g | Carbs: 286.46g.
Breakfast: HK Kalkkunaleike, Valio Kevytmaito, Maitokahvi, Mustikka, Nalle Neljän Viljan Puuro, Oululainen Reissumies. Lunch: Hunajamelonit, Knorr Hollandaisekastike, Valio Maustamaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Paistettu Kampela. Dinner: HK Pyttipannu. Snacks/Other: Ingmariini Ingmariini, Vaalea Leipä, Kevytmaito (2%), O'boy Kaakaojuomajauhe, HK Kalkkunaleike, Valio Oltermanni, Ruisleipä. more...
|
|
3282 kcal
|
Exercise:
Kickboxing - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|