Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3223 kcal
|
Fat: 107.70g | Prot: 220.47g | Carbs: 350.69g.
Breakfast: Кокосовая Стружка, Первый Русский Протеин Протеин, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, The Gentle Nut Кешью Шоколад, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Хлопья Многозерновые для Завтрака, Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, ВкусВилл Льняное Масло. Lunch: Банан, Hamlet Cupido Milk Chocolate, Президент Сыр Плавленый Камамбер, На здоровье Отруби Кукурузные Хрустящие, Миндаль Миндаль, Простоквашино Молоко 1,5%, Solvie Protein Cookies Coconut, Amelie Мини Круассаны С Кремом Со Вкусом Ванили, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Хлеб Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна и Отрубями, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, ВкусВилл Яичный Белок, Uni-Eagle Соус Шрирача, ВкусВилл Меренга с Миндалем и Арахисом. Dinner: Красные Вишни, Био Баланс Био Кефирный 1%, Лента Хлеб Бездрожжевой Зерновой. Snacks/Other: Приготовленная Спаржа (Свежая), У Палыча Торт Золотой Клад, Черешня, Лаваш Армянский, ВкусВилл Молоко 3,2%, Запеченная или Жареная Камбала, Хуторок Молоко 3,4-6,0%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|