Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3212 kcal
|
Fat: 138.56g | Prot: 138.93g | Carbs: 354.33g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили Массовая Доля Жира 20%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Лента Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Черешня, Нектарины, Абрикос, Белорусское Масло Сливочное, ВкусВилл Льняное Масло, Русский продукт Геркулес Деревенский, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Amelie Мини Круассаны С Кремом Со Вкусом Ванили, Первый Русский Протеин Протеин, The Gentle Nut Кешью Шоколад, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Окрошка с Груздями и Репой, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Лента Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Желтый Сладкий Перец, ВкусВилл Квас Хлебный. Dinner: Персики, Черешня, ВкусВилл Меренга с Миндалем и Арахисом, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Киви, Тыквенные Семечки, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао. Snacks/Other: ВкусВилл Квас Хлебный, Bruto Картошка Натуральная Жареная, Огурец (с Кожурой), Лента Хлеб Бездрожжевой Зерновой, ВкусВилл Похлёбка Грибная, ВкусВилл Тофу-Паштет Средиземноморский. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|