Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
93.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 68.51g | Prot: 73.48g | Carbs: 154.60g.
Breakfast: Семена Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Курага, TA-TI Изюм Джамбо, Арахис, Евроопт Фундук , Бабушкина Крынка Творог 5%, Оливковое Масло. Lunch: Финики, Песочное Печенье, Савушкин Молоко 6%, Сахар, Кофе, Alpen Gold Шоколад с Фундуком и Изюмом, Бабушкина Крынка Сыр Губернский 45%, Молочный Мир Масло Сливочное 68%, Слуцкий Хлебозавод Хлеб Бородинский, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Атлантическая, Картошка Вареная. Dinner: Зеленый Чай. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|