Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
86.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 19.99g | Prot: 50.01g | Carbs: 270.83g.
Breakfast: Кисель, Куриные Котлеты в Духовке, Каша Овсяная. Lunch: Красный Пищевик Зефир без Сахара, Слодыч Печенье Затяжное Постное, Травяной Чай, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Dinner: Бусёнок Пюре из Мяса Индейки, Макароны Отварные. Snacks/Other: Печеное Яблоко. more...
|
|
4408 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Hiking - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Working - 12 hours, Watching TV/Computer - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Шийка's Weight History
|