|
Hemmetti vedin ekaa kertaa kahteen vuoteen ajohousut jalkaan ja peffan kohdalla roikkuu tyhjä pussi 🤣🤭 Oma silmä ei nää muutosta, mutta vaatteet kyllä paljastaa että senttejä on lähtenyt.
|
52.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 69.99g | Prot: 119.85g | Carbs: 101.50g.
Breakfast: Skyr Persikka, Maitokahvi, Crownfield Siemensekoitus, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton), Pakastemarjat, Wanhanajan Vanilja, Foodin Chia-Siemen. Lunch: Maitokahvi, Puljonki Kasvisliemi, Pirkka Punainen Currytahna, Pirkka Kookosmaito, Kanafilee, Maitokahvi, Paprika (Punainen), Palsternakka, Oliiviöljy, Keitetyt Porkkanat. Dinner: Olivado Avokadoöljy, Miyata Riisiviinietikka, Soijakastike, Porkkanat, Kevätsipulit, Reilu Rotukarjan Naudan Jauheliha, Keitetty Kananmuna, Kurkku, Salaatti. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Celsius Peach Vibe, Alesto Mixed Nuts, Lidl Tumma Suklaa 70%, Skyr Wanhanajan Vanilja, Pohjolan Meijeri Kevyt Maitojuoma, Banaanit, Kotimaista Gluteeniton Kaurahiutale. more...
|
|
1792 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 25 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 40 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|