Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
64.9 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 52.81g | Prot: 125.33g | Carbs: 106.61g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Помидоры, Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака, Яйцо, Кофе, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Запеканка из творога, Кофе, Parmalat Молоко 3,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Перловка Отварная. Dinner: Салат из куриной грудки и горошка. Snacks/Other: Клубника, Черешня, Zinus Кокосовое Молоко, Pure Protein Мультипротеин. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cammscop's Weight History
|