|
взвесилась вечером. ем 3 р в день. утром гречка овощи, обед и ужин грудка и овощи, сегодня 2 день из пяти.
|
77.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
648 kcal
|
Fat: 12.81g | Prot: 70.39g | Carbs: 71.32g.
Breakfast: Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка . Lunch: Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Dinner: Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Приосколье Филе Куриное без Кожи. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|