|
voltei ao método da Jenifer👠
(alcalina 3dia 3x no mês carb 122g, prot 11g, gord 32g )
(normal carb 43g, prot 82g, gordura 65g)
|
70.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
879 kcal
|
Fat: 44.57g | Prot: 15.52g | Carbs: 119.58g.
Breakfast: Maçã. Lunch: Cenoura Crua, Batata Doce Cozida, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva, Salada Verde Mista, Tomates. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Alho, Abóbora Cozida. Snacks/Other: Santa Helena Grelhaditos o Verdinho, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|