Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1826 kcal
|
Fat: 65.61g | Prot: 108.14g | Carbs: 216.60g.
Breakfast: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Творог 5%, Изюм (без Косточек), Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Булгур, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Лук, Морковь, Оливковое Масло, Вареное Яйцо. Dinner: Помидоры, Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Булгур, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Лук, Морковь, Оливковое Масло, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Банан, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Черешня, Клубника. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisichkin-dom's Weight History
|