iprihodko69's Journal, 06 Jun 23

iprihodko69's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

талия-67
ляха-56
икра-36

59 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 06 June 2023:

1005 kcal

Fat: 30.46g | Prot: 109.79g | Carbs: 76.73g. Breakfast: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Красные Помидоры, Хлеб Черный, Каждый День Стейк Зубатки. Dinner: Красные Помидоры, Лента Форель Запечённая, Окей Форель Радужная Запеченая. Snacks/Other: Велком Колбаса Варено-Копченая "Домашнего Копчения", Протеин. more...

1716 kcal

Exercise: Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 0.6 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

iprihodko69's Weight History

View Complete History

iprihodko69's Journal, 06 Jun 23

Submit a Comment

iprihodko69's Weight History