Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2023
|
68.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 57.58g | Prot: 79.77g | Carbs: 165.90g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Сливы, Киви. Lunch: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пава Пава Фрикадельки из Индейки, Подсолнечное Масло, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Dinner: Подсолнечное Масло, Салат Айсберг, Руккола, Ремит Говядина Отборная Сервировочная Нарезка. Snacks/Other: Бон Пари Леденцы , Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Рафинад, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 18 minutes, Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neznakomcka's Weight History
|