Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
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98 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2490 kcal
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Fat: 88.35g | Prot: 220.84g | Carbs: 188.37g.
Breakfast: Pão Bijou, Continente Fiambre Peito de Peru, Continente Equilibrio Queijo Flamengo Fatiado -30% Gordura, Nescafé Café Instantâneo. Lunch: Carne de Porco do Lombo Assada, Pingo Doce Batatinhas Bem Assadinhas, Arroz Branco. Dinner: Pepsi Pepsi Max Zero, Carne de Porco do Lombo Assada, Pingo Doce Batatinhas Bem Assadinhas, Arroz Branco. Snacks/Other: Pão Bijou, Continente Fiambre Peito de Peru, Continente Equilibrio Queijo Flamengo Fatiado -30% Gordura, Prozis Whey Protein Fusion (31g), Continente + Proteina Morango, Continente Mini Tostas, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Activia Iogurte Líquido 0% Morango Kiwi. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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António Fernandes's Weight History
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