|
🗓️ прошел ровно месяц.
-4,2кг на весах.
📏 замеры не делала, а зря, потому что не понимаю откуда уходит...
брюхо вроде поменьше стало.
в любимые джинсы ещё не влезаю.
продолжаем.
|
74.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2030 kcal
|
Fat: 77.58g | Prot: 124.09g | Carbs: 218.96g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Лесными Грибами, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Самокат Мюсли Манго и Семена Льна, Самокат Йогурт Натуральный 2,5%. Lunch: Черешня, Самокат Страчателла Мягкий Сыр , Клубника, Самокат Мороженое Сливочное со Вкусом Жимолости и Наполнителем Брусника с Ягодой с Кедровым Орехом в Вафельном Стаканчике. Dinner: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Клубника, Черешня, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Вареное Яйцо, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Русское Море Крабовые Палочки. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|