Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2023
|
89 kg
Lost so far: 73 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2024 kcal
|
Fat: 82.84g | Prot: 160.86g | Carbs: 143.28g.
Breakfast: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Хлопья Овсяные Mercadona, Огурец (с Кожурой), Протеин Evowhey 2.0 HSN, Яйцо Всмятку, Mea Vita Cáscara de Psyllium, Морковь. Lunch: Mea Vita Cáscara de Psyllium, Гречка Griki Lt, Оливковое Масло (Первого Отжима), Масло Сливочное Mercadona, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка на Пару, Протеин Evowhey 2.0 HSN. Dinner: Морковь, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Салат из Помидоров и Огурцов, Масло Сливочное Mercadona, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Грудка на Пару, Гречка Buckwheat Grikiai Lt.. Snacks/Other: Творог Queso Fresco Granulado Aldi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Isaflame's Weight History
|