|
kahdessa päivässä miinus 2kg. montaviikkoa paino jumitti, ja kyllä oli hermot kovilla!
|
81 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1765 kcal
|
Fat: 120.41g | Prot: 55.34g | Carbs: 120.69g.
Breakfast: Valio Hedelmäpommi Jogurtti, Hasselpähkinät, Appelsiinit. Lunch: Kotimaista Ruokakerma 15%, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Peruna, Munakoiso (Kypsennetty). Dinner: Pirkka Avokado, Flora Margariini 60%, Pirkka Edamjuustoviipale, Wasa Gluteeniton Näkkileipä. Snacks/Other: Taffel Juustonaksu, Vadelmahillo, Finax Granola Naturell, Kotimaista Viili 1%. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|