Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1271 kcal
|
Fat: 49.68g | Prot: 70.11g | Carbs: 137.12g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Помидоры, Ветчина Куриная, Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Yan Абрикосовый Сок, Хлеб, Огурец (с Кожурой), Виктория Шашлык из Свинины Жареный. Dinner: ИП Зырянов Печенье Курабье с Джемом, Молоко. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Брауни, Черешня, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|