Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2015
|
97.1 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2015:
|
3331 kcal
|
Fat: 209.92g | Prot: 243.67g | Carbs: 123.49g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Куриные Голени с Кожей. Lunch: Форель на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Оливковое Масло, Масло Подсолнечное, Сало, Яичный Белок, Яичный Желток. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 9%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 9%, Сладкий Красный Перец, Elmika Овсяные Отруби. more...
|
|
2535 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klimblinton's Weight History
|