Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
84.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 42.63g | Prot: 131.31g | Carbs: 220.66g.
Breakfast: Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Maitokahvi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Banaanit, Foodin Heraproteiini Natural. Lunch: Pinaatti, Del Monte Ananaspalat, Tomaatit, Parsakaali, Kanafilee. Dinner: Valio Kermaviili, Kurkku, Tomaatit, Parsakaali, Launis Kalapihvi Skagen, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Lidl Saksanpähkinä, Piltti Mangosose, HK Kalkkunaleike, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Rainbow Hapankorppu, Pinaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Mandariini, HK Kalkkunaleike, Hummus, Kauraleipä, Lidl Saksanpähkinä, Taateli, Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|