Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2023
|
70 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 55.45g | Prot: 57.32g | Carbs: 146.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Куриный Фарш. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Капкейк, Канапе. Dinner: Кофемания Окрошка на Квасе, Жареная Картошка. Snacks/Other: Блины, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2256 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|