|
Нарешті 69 і 0, дочекалася!) для мене втратити 900 грамів за тиждень - це велика подія!) так як у травні в мене вага особо не спускалася, лише наприкінці місяця пішов процес🙏🏻
Але скажу честно: причина у травні була не тільки проблеми з щитовидкою, інсулінорезестентність, а й вживання всього, чого душа балад, часто на 100-200 калорій більше ніж мій мінімум (1600)
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2217 kcal
|
Fat: 114.11g | Prot: 122.59g | Carbs: 160.77g.
Breakfast: Абрикос, Своя Линия Вафли Артек , Golden Kings of Ukraine Масло Расторопши, Вареное Яйцо, Авокадо, Сильпо Лосось Слабосоленый, Добров Паштет Венский, De Luxe Оливки Без Косточки, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г). Lunch: Картошка Печеная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г). Dinner: Пиво, Пицца с Ветчиной и Грибами. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|