Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2023
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74 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1649 kcal
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Fat: 52.02g | Prot: 79.95g | Carbs: 219.37g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Patê de Atum, Pão de Forma. Lunch: Abobrinha, Camil Arroz Branco Cozido, Frango Desfiado, Banana Nanica. Dinner: Salada de Folhas, Camil Feijão Carioca Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Mel, Café com Leite Integral, Pipoca Branca (em Óleo), Yoki Pipoca Natural com Sal, Mani Force Pasta de Amendoim, Itambé Leite em Pó Integral, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Nestlé Aveia em Flocos Finos. more...
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1023 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Running - 10/kph - 25 minutes, Crossfit - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 15 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Aline aas's Weight History
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