Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2015
|
67.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2015:
|
2256 kcal
|
Fat: 93.02g | Prot: 131.70g | Carbs: 226.55g.
Breakfast: Ленивые Вареники, Активия Питьевая Натуральная, Лакомо Сливки 10%, Банан. Lunch: Орловский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Фруктовый, Авокадо, Активия Натуральная, Vici Креветки Очищенные, Мистраль Булгур, Яйцо. Dinner: Миндаль, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мираторг Фарш "Домашний", Мистраль Фасоль Пинто, Corrado Томаты в Собственном Соку. Snacks/Other: Отруби Пшеничные Экструдированные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 3,2%, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelopa1980's Weight History
|