Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2023
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73.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1858 kcal
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Fat: 47.13g | Prot: 145.47g | Carbs: 210.50g.
Breakfast: Banana, Italac Leite Desnatado , Whey Protein 80% Concentrado, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Maçã. Lunch: Tomates, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Frutap Iogurte Zero, Marilan Biscoito Amanteigado, Ovo Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Frutap Iogurte Zero, Growth Supplements Soy Protein, Sadia Mussarela, Wickbold Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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marcuszambello's Weight History
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