Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2015
|
95.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2015:
|
2334 kcal
|
Fat: 105.40g | Prot: 131.30g | Carbs: 209.41g.
Breakfast: Oululainen Reissumies, Nalle Neljän Viljan Puuro, Mustikka, Valio Kevytmaito, HK Kalkkunaleike, Valio Oltermanni, Maitokahvi. Lunch: Felix Thousand Island Salaatinkastike, Oliivit (Vihreä), Mozzarellajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ratatouille, Lihapyörykät (Naudanliha), Perunamuusi (Kevytmaidosta). Dinner: Oliiviöljy, Hunaja, Uunilohi, Rainbow Uunijuurekset. Snacks/Other: Atria Kalkkunaleike, Tee (Haudutettu), Rusinaleipä, Latte, Appelsiinit. more...
|
|
2788 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|