|
Кайфую что вес держится!
Не уходит, ну и ладно ещё успеет когда я морально буду готова снижать калорийность.
Главное не толстею)
Как выгляжу нравится пусть даже и низ живота торчит.
На завтрак была тренировка в 7 утра, бутерброд с карбонадом,сыром, огурцом. Булочка пышка и печенька бомбар. Завтрак разделен на два раза до и после тренировки.
|
60.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2225 kcal
|
Fat: 89.97g | Prot: 120.59g | Carbs: 246.97g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookies Cherry, Монетка Пышкейк, Фругурт Напиток Кисломолочный, Сыробогатов Сыр с Ароматом Топленого Молока, EatMeat Карбонад, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном. Lunch: Растительное Масло, Куриное Филе, Пшеничная Каша, Греческий Салат. Dinner: Хлебница Сочень с Творогом, Хлебница Гриньетка с Курицей, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. Snacks/Other: Fitnesshock Shock Vanilla Hazelnut. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|