|
Nowe podejście do treningu 1 na 72h na razie wstępny schemat i wyczucie nowego programu . Na tą chwilę zmieniam podejście trening przed dietą - zredukowanie ilości kalorii plus ładowania przed treningowe. Do końca tego tygodnia nastawienie na codzienny streching oraz delikatne roztrenowani przed HIT.
|
61.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2623 kcal
|
Fat: 224.65g | Prot: 79.44g | Carbs: 92.88g.
Breakfast: SFD Masło Orzechowe, All Nutrition Blueberry in Jelly, Piątnica Śmietana 18%, Truskawki. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|