Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
64 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1665 kcal
|
Fat: 74.15g | Prot: 116.02g | Carbs: 121.07g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, ВкусВилл Житный Хлеб, Вареное Яйцо, Южная Соковая Компания Овсяша, Кофе, Fitnesshock Protein Cookie. Lunch: Bombbar Protein Cookie Черника, Лента Багет Деревенский Пшенично-Ржаной, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Южная Соковая Компания Овсяша, Кофе, Чистая Линия Пломбир Шоколадный, De Olio Вега-Масло Лайм и Масло Авокадо, ВкусВилл Житный Хлеб, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Южная Соковая Компания Овсяша, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ленивые Вареники. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|