|
ОГ 90, ОТ 68, ОЖ 81, ОБ 91
|
58.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4005 kcal
|
Fat: 157.73g | Prot: 138.15g | Carbs: 500.45g.
Breakfast: Яшкино Печенье Овсяное, Жареное Яйцо, Атрус Булочка К Завтраку. Lunch: Мария Печенье, Яшкино Пряники Мятные, Атрус Булочка К Завтраку, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Царицыно Сосиски Молочные Оригинальные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофельное Пюре на Воде, Макароны Отварные. Dinner: Яшкино Пряники Мятные, Свежий Хлеб Хлеб Горчичный, Акульчев Купелька Печенье с Малиной, Мясновъ Творожная Запеканка с Яблоком и Корицей, Картофельное Пюре на Воде, Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Курица, Творог 5%, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, Молочные Узоры Сгущенка, Мясновъ Творожная Запеканка с Яблоком и Корицей. Snacks/Other: Свежий Хлеб Хлеб Горчичный, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Три Правила Домашний Компот, Мария Печенье, Мария Печенье, Мясновъ Творожная Запеканка с Яблоком и Корицей, Яшкино Пряники Мятные, Nina Farina Тараллини, Грецкие Орехи, Свежий Хлеб Хлеб Горчичный, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Яшкино Вафельные Рулетики со Вкусом Сгущённого Молока , Яшкино Печенье Овсяное. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|