Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
65.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1176 kcal
|
Fat: 45.72g | Prot: 59.58g | Carbs: 135.15g.
Breakfast: Сахар, Зеленый Чай, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Danke Сыр Тильзитер 45%, Урожай Булка Городская, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Жаворонки Сливочный Плавленый Сыр, Савушкин Продукт Сырок Глазированный Ваниль, Индейка Тушеная, Макароны Отварные. Dinner: Ласковый Теленок Сливочный Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Snacks/Other: Биокей Батончик с Черникой и Цельными Злаками, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мое Любимое Лето Творог 5%. more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanavelo's Weight History
|