Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
69.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 61.50g | Prot: 82.14g | Carbs: 143.22g.
Breakfast: Банан, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Спагетти. Dinner: Яйцо, Гречка Отварная, Вязанка Сливушки Сосиски . Snacks/Other: Ферреро Роше, Творожная Запеканка. more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 16 hours and 27 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neznakomcka's Weight History
|