лююдии!!..как похудеть в ногах 🙄😭??? руки жилистые..ребра торчат..а ноги,как у слона 😭😭 бегаю 3раза в неделю.. 3 раза в неделю на фитнес хожу..
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Силовые тренировки. Не знаю, что подразумевается под “хожу на фитнес», но на фото явно виден недостаток мышечной массы. если вы продолжите бегать и худеть, останетесь без попы. А она пока ещё с вами, и форма у неё красивая. Локально похудеть не получится, но в этом же весе вы можете выглядеть совсем по другому
08 Jun 23 by member: nancy ya
|
Спасибо..
Начала пить протеин..
Хочу поменять жир на мышцы)))
Звучит, как объявление:
"МЕНЯЮ ЖИР НА МЫШЦЫ 💪!" 😅
09 Jun 23 by member: iprihodko69
|
Я вас разочарую. Жир на мышцы не меняется. И необязательно пить протеин. Можно просто набирать белок из еды. Вам не так много его надо
09 Jun 23 by member: nancy ya
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iprihodko69's Weight History
|