Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
45.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
715 kcal
|
Fat: 26.10g | Prot: 44.64g | Carbs: 80.42g.
Breakfast: Свекла Вареная, Сухие Семена Чиа, Очищенные Семена Подсолнечника, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Клубника, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Яичный Омлет. Lunch: Ашан Груша Вильямс. Dinner: Сердце Говяжье, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Чечевица Вареная, Имбирь Маринованный, Куриная Грудка Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой), Минтай Тушеный. Snacks/Other: Верность Качеству Горький Шоколад 99%, Клубника. more...
|
|
1433 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Dance (slow step) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pUXA3O9r's Weight History
|