Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2015
|
70.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2015:
|
1533 kcal
|
Fat: 38.54g | Prot: 158.96g | Carbs: 133.29g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Muscle Phram Казеин, Окей Сыр Российский, Дижонская Горчица, Чай, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Мёд, Fish House Креветки Королевские, Щедрые Хлебцы Ржаные. Dinner: Мёд, Куриное Филе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Norli Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Muscle Phram Казеин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гороховый Суп. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Standing - 29 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 11 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|