Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 40.89g | Prot: 100.08g | Carbs: 152.62g.
Breakfast: Имбирный напиток, Вареное Яйцо, Мистраль Каша 5 Злаков на Воде . Lunch: Пшеничный Хлеб, Салат с красной фасолью и грудкой на майонезе, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Суп вермишелевый с кабачком, Хек с овощами. Dinner: Салат " Летний", Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Волков Куриная Грудка Запечённая с Овощами. Snacks/Other: Магнит Банан, Сваля Сыр, Кофе с молоком, Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliboyrova7173's Weight History
|