Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
70.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 57.32g | Prot: 71.15g | Carbs: 174.43g.
Breakfast: Банан, Bonfesto Рикотта Лайт, Апельсин, Яйцо, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной. Dinner: Батон Нарезной, Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный, Льняное Масло, Лимонный Сок, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, У Палыча Запеканка Творожная Классическая. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 19 minutes, Resting - 16 hours and 41 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neznakomcka's Weight History
|