Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 55.15g | Prot: 57.78g | Carbs: 169.40g.
Breakfast: Алтайский Лен Семена Льна, Джемы и Варенья, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Лама Холодец Домашний, Картофель Отварной. Dinner: Ветчина Куриная, Макароны Отварные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Snacks/Other: Нектарины, Черешня, Шоколадный Бисквит, Кофе с Сахаром, Песочное Печенье, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|