Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2023
|
69 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 51.16g | Prot: 93.04g | Carbs: 163.93g.
Breakfast: Danke Сыр Тильзитер 45%, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Fish House Горбуша Слабосолёная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вологодское Яйцо, Elza Цикорий Отборный. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Помидоры, Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Квашеная Капуста, Запеченная или Жареная Камбала, Рис Басмати Пропаренный Отварной)) . Dinner: Куриное Филе с Шампиньонами в Сметане 1, Чуду, Макфа Спагетти Отварные. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafanja314's Weight History
|