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Замеры:
Объем шеи = 35,5
Обхват бицепса = 30,5
Обхват груди = 94
Талия = 73
Живот = 84,5
Бедро = 57
Обхват бедер = 104
Голень = 33,5
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69.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1514 kcal
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Fat: 63.66g | Prot: 133.41g | Carbs: 106.82g.
Breakfast: Verdure Crude, Mirtilli, Lamponi, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Fiorentini Bio Gallette Semi di Chia, Amalattea Yogurt di Capra Bianco , Cipolle, Auchan Funghi Champignon, Uovo (Intero). Lunch: Broccoli Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Verdure Crude, Orata, Calleris Boulgour. Dinner: Amalattea Yogurt di Capra Bianco , Verdure Crude, Formaggio di Capra (Semiduro), Petto di Pollo, Uovo (Intero). Snacks/Other: Mirtilli. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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