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OLÁ ME PESEI NA DATA DE ONTEM E ESTOU COM 78,5 ESTOU FAZENDO A DIETA DAS 2000 CALORIAS, CORTEI REFRIGERANTE E DOCE. SEI QUE AINDA ESTOU LONGE MAIS TENHO MUITA CONFIANÇA EM MIM QUE irei CONSEGUI, E TEM MAIS UM PROBLEMINHA EU FINAL DE SEMANA GOSTO DE TOMAR UMA CERVEJINHA E ISSO ESTA DIFÍCIL PARA EU PARAR. ALGUÉM TEM ALGUMA DICA?
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78.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2015:
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1261 kcal
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Fat: 14.11g | Prot: 114.84g | Carbs: 179.16g.
Breakfast: Suco de Limão, Wickbold Pão Light Integral sem Casca, Maçã. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Alface, Arroz Branco, Feijão Preto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Shake. Snacks/Other: Laranjas, Pêra Portuguesa. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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 Comments
Parabéns.. eu não bebo, então não posso ajudar :(
11 Feb 15 by member: Pamela renelian
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11 Feb 15 by member: rogerpaixao
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Tem que rever prioridades... Ou continua gostando de tomar cerveja ou começa a se cuidar e conquistar seu bem estar... Eu tb gosto de cerveja, mas tem que abrir mão pra ter resultado, ou ao menos controlar ao máximo a ingestão ...
11 Feb 15 by member: BÁRBARA MAGRINHA
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pamdrikca's Weight History
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