|
запустила себя, начинаю снова😞, как себя держать в руках, все время так не довожу дело до конца.
|
84 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 67.01g | Prot: 52.29g | Carbs: 104.13g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Сырники Домашние. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Dinner: Чистая Линия Эскимо Российское, Простоквашино Сметана 20%, Борщ со Свининой, Dr. Korner Хлебцы Три Злака. Snacks/Other: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Вода, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi. more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|