Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2015
|
115.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 58.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 11 February 2015:
|
1830 kcal
|
Fat: 72.58g | Prot: 110.98g | Carbs: 187.02g.
Breakfast: Сливочное Масло, Чай с Сахаром, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хлеб Черный. Lunch: Компот из Сухофруктов, Омлет или Яичница с Овощами, Окей Котлета Рыбная. Dinner: Молочный Коктейль, Ikea Фрикадельки, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Котлета Рыбная. more...
|
|
4524 kcal
|
Exercise:
Shopping - 3 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 11 hours, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|