Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2023
|
70 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 53.69g | Prot: 59.39g | Carbs: 208.07g.
Breakfast: Банан, Bonfesto Рикотта Лайт, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Яйцо, Bonvida Сироп Ванильный, Геркулес Геркулес Традиционный , Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Зеленый Лук, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Картофель Отварной, Льняное Масло. Dinner: Пекинская Капуста, Льняное Масло. Snacks/Other: Клубника, Манник, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром. more...
|
|
1798 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neznakomcka's Weight History
|