Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2023
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71.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1211 kcal
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Fat: 50.77g | Prot: 69.03g | Carbs: 130.99g.
Breakfast: Café (Infusão), Itambé Leite Desnatado em Pó, 3 Corações Chocolatto, Queijo Minas, Wickbold Pão Sem Glúten Sem Lactose Original. Lunch: Manga Palmer, Mexerica, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Repolho, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Chuchu Refogado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mexerica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Legumes Refogados, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Frutal Açaí Zero Açúcar , Brasil Frutt Amêndoa Defumada. more...
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2140 kcal
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Exercise:
Pilates - 50 minutes, Plataforma vibratória - 30 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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