Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2023
|
65 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1662 kcal
|
Fat: 67.67g | Prot: 75.35g | Carbs: 194.16g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Клубника, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, От Палыча Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром , Овсяная каша. Lunch: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Биокей Батончик с Кокосом и Цельными Злаками, Оливковое Масло, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Перловка Отварная. Dinner: Alpen Gold Шоколад Молочный со Вкусом Капучино, Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Банан, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Мое Любимое Лето Творог 5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Лента Хлеб Польза Чиа, Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanavelo's Weight History
|