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Non scrivo note da mesi.
Riassumendo:
Ora mi alleno 5-6 volte a settimana.
Sto diminuendo lentamente le Cal per perdere peso.
In questi giorni una pausa forzata causa influenza; pausa dal diario alimentare e niente allenamenti.
Obbiettivo, circa 72kg per Giugno.
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76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 10 February 2015:
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1572 kcal
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Fat: 40.90g | Prot: 130.21g | Carbs: 160.71g.
Lunch: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Findus Pisellini Primavera, Veal Meat (Lean Only), Grana Padano Grana Padano, De Cecco Mezze Penne Rigate, Extra Virgin Olive Oil. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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