Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 64.28g | Prot: 109.50g | Carbs: 127.26g.
Breakfast: Ростовские Хлебцы Пшеничные, Кофе с Молоком, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо Куриное. Lunch: Простоквашино Кефир 2,5%, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Лук, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Гречка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком, Сухие Семена Чиа, Good Food Чернослив без Косточки, Активия Йогурт, Изюм, Творог 5%. Snacks/Other: Помидоры, Яблоко Зеленое, Сухие Семена Чиа, Клубника, Активиа Биойогурт 3,5%, Творог 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|