|
Beklediğimden 200 gr fazla 💃💃
|
68.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 67.72g | Prot: 54.51g | Carbs: 107.59g.
Breakfast: Ayçiçek Yağı, Kiraz Domates, Avokado, Beyaz Peynir, Fırında Kaşarlı Mantar, Yumurta Omleti, Tahıllı Ekmek. Lunch: Bal, Fomilk Badem Sütü, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Dinner: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Hamsi Tava, Karalahana Çorbası. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|