Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2023
|
65.1 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 47.75g | Prot: 59.97g | Carbs: 212.44g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, Магнит Чиабатта, Овсяная каша. Lunch: Smart Рулет Бисквитный, Магнит Чиабатта, Огурец (с Кожурой), Хохланд Плавленый Сыр Сэндвич, Галеты "Тыква с Молоком", Капуста Тушеная, Рис Отварной. Dinner: Простоквашино Ряженка 3,2%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, Лента Хлеб Польза Чиа. Snacks/Other: Банан, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Мое Любимое Лето Творог 5%. more...
|
|
1787 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanavelo's Weight History
|