|
- Даже взвешиваться не хотелось ;( во всем виноват поздний ужин
7 - завтрак
11 - перекус
15 - обед
17 - перекус
21 - ужин
чувство голода не мучало
|
51 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2015:
|
1382 kcal
|
Fat: 45.32g | Prot: 84.88g | Carbs: 166.21g.
Breakfast: Вода (в Бутылке), Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Примрыбснаб Сайра Тихоокеанская Натуральная, Пестравка Молоко 3,2, Яйцо (Целое). Lunch: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соевый Соус Less Salt, Кальмар, Гречка. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Апельсин Апельсин, На Зубок Семечки , Тыквенные Семечки, Дар Солнца Изюм, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Вологжанка Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Mentos Ментос, Вода (в Бутылке), Спартак Батончик Мюсли, Дар Солнца Изюм, Мистраль Овсяные Отруби, Альпенгурт Сливки 10%. more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Studying - 2 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
Ой не знаю... у меня после еды на ночь отвесы. Посмотри мой дневник - там все последняя часть под название перкусы - все на ночь. При чем в последнее время ем и сразу в кровать=)))) Подумай в чем еще косяк может быть.
10 Feb 15 by member: Bikini stav
|
Отвесы - привесы зависят от лунного календаря ;) как и спонтанная смена настроения. На это и спишем ;) Хочется уменьшить потребляемые ккал, т.к. в связи с сидячей работой и учебой до позднего вечера в зал ходить не получается, а скинуть к лету хочется.
10 Feb 15 by member: Katya Belyakova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katya Belyakova's Weight History
|